Gastblog: word een compleet atleet

Door Jeroen Smidt: oprichter van SportLab

Eeuwen geleden moesten wij als mens veel vaker fysieke arbeid leveren gedurende de dag. We jaagden en verzamelden, soms achtervolgden we urenlang een prooi, wachtend op het perfect moment om onze speer precies goed in ons slachtoffer te mikken. We klommen in bomen voor fruit en op slechte dagen werden we als jager de prooi en moesten we vechten voor ons leven.

Gelukkig is geen van deze voorbeelden nog aan de orde. Sterker nog, we hoeven steeds minder zelf te doen. We bestellen steeds meer online en regelen ons leven via apps en websites. Daardoor blijven we steeds vaker zitten, wat een negatief effect heeft op de algehele gezondheid. Niet voor niets komt de uitspraak ‘zitten is het nieuwe roken’ steeds vaker voorbij.

Dit negatieve effect kan worden tegengegaan door functioneel, atletisch én veelzijdig te trainen . Vanuit dit uitgangspunt heeft SportLab trainingen ontworpen waarbij het potentieel in élk menselijk lichaam volledig benut wordt. De focus wordt gelegd op de 5 bouwstenen; die wij zien als de voorwaarden van een compleet atleet zijn: flexibiliteit, stabiliteit, explosiviteit, behendigheid en uithoudingsvermogen. Naast dat jij je fitter en sterker gaat voelen en jouw persoonlijke doelen kan nastreven zijn er meer voordelen aan het volgen van onze trainingen.

Hoe zien die voordelen er nou voor jou uit? Veelzijdig bewegen kan worden toegepast in jouw dagelijks leven. Het maakt het tillen van de boodschappentassen makkelijker, de trap op lopen, schilderen, schoonmaken of dat sprintje naar de trein is ineens minder vermoeiend. Daarnaast ben je met een sterk, stabiel en flexibel lichaam veel beter in staat om je aan te passen op plotselinge, veranderende situaties, zoals gladheid, uitglijden of een val van de fiets. Door behendig om te kunnen gaan met je lichaam stel je jezelf in staat om blessures te voorkomen.

Naast de voordelen in het dagelijkse leven is een veelzijdig getraind lichaam ook beter voor de sport die je beoefent. Doordat je hoger leert springen, sneller leert lopen en sterker wordt in een duel, train je voor de onverwachte situaties binnen jouw favoriete sport en loop je voor op je tegenstander.

Denk bijvoorbeeld aan een voetballer die tijdens een kopduel een duw krijgt en scheef op zijn voeten neer komt. De kans is aanwezig dat een eenzijdig getrainde sporter hierdoor geblesseerd raakt omdat het aanpassingsvermogen niet is wat het moet zijn, maar door het werken aan de 5 factoren train je jezelf in springen, vallen en flexibiliteit, zodat je na een kopduel gewoon weer doorrent.

Onze droom is om mensen te inspireren om meer en veelzijdiger te gaan bewegen. Het lichaam kan zoveel meer dan dat we nu er mee doen! We moeten (weer) leren springen, klimmen, klauteren, kruipen, vallen en rennen. Want in iedereen zit een atleet en iedereen kan zijn eigen 100% geven!

Onze droom is om mensen te inspireren om meer en veelzijdiger te gaan bewegen. Het lichaam kan zoveel meer dan dat we nu er nu mee doen! We moeten (weer) leren springen, klimmen, klauteren, kruipen, vallen en rennen. Tijdens de 3 daagse introductiecursus worden de 5 bouwstenen behandeld, en wordt inzicht gegeven in het belang van het ontwikkelen hiervan. Daarnaast dagen we je uit om de bouwstenen zelf te blijven ontwikkelen en toe te passen op je dagelijkse leven en sport. Want in iedereen zit een atleet en iedereen kan zijn eigen 100% geven!  De introductie cursus hebben we toepasselijk ‘Lab Experience’ genoemd, omdat je gaat ervaren wat jij allemaal met je lichaam kunt!

Bekijk hier de cursus om te zien of het wat voor jou is !

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.